Die praktisch integrative kognitive Verhaltenstherapie (piKVT) ist wissenschaftlich am besten fundiert. Die meisten Studien existieren zu dieser Therapieform.

Diese Studien zeigen auf, wie gut sie den Menschen helfen kann und auch welche Therapieform bei welchen Krankheitsbildern angewandt werden sollte.

Dies ermöglicht mir präzise und genau, den ersten kleinen Weg der Hilfe zur Selbsthilfe an Sie weiter zu geben.

Die Stärkung Ihrer Autonomie steht an aller erster Stelle der Verhaltenstherapie.  

Schon in der ersten Sitzung erlernen Sie auf ihre Beschwerden abgestimmte Methoden, mit denen Sie Ihre starke Angst, Ihre großen Belastungen, Ihr negatives Denken, Ihre Probleme mit ADHS Kindern oder auch Ihre Zwänge  sofort, effektiv und schnell angehen können.

Die piKVT ist eine Therapie, an der Sie aktiv teilnehmen. Sie bestimmen den Weg und das Ziel und natürlich auch Art und Weise des Weges. Sie sind der Schreiber Ihre Geschichte. Ich gebe Ihnen das Handwerkszeug mit auf Ihren Weg. Wie und mit welchem Engagement Sie es anwenden, liegt in Ihrer Hand.  „Von Nix kommt Nix“ und unser Gehirn verändert sich nur, wenn die Aufgaben anstrengend, aber bewältigbar sind.

Dies wurde neurobiologisch erforscht. Dabei wurde herausgefunden (siehe G. Hüther), dass Veränderungen im Gehirn nur entstehen, wenn etwas anstrengend ist, also Arbeit macht.

Verhaltenstherapie ist Arbeit, anstrengende Arbeit, aber sie ist bewältigbar.

Dann  entstehen diese Veränderungen im Gehirn, die Sie benötigen, um einen neuen Weg zu gehen, um Ihre eingefahrenen Muster zu verlassen, um Ihre  negativen Gedanken loszulassen und um Positives aufzunehmen, so dass Sie die Stille in sich zu spüren und friedvoll mit sich umzugehen.