Heilpraktikerin für Psychotherapie Henrietta Meindorf - Bergisch Gladbach

Sie haben es in der Hand

Für Belastungen und Defizite aus Ihrer Kindheit, Schwierigkeiten in Ihrem aktuellen Lebensabschnitt wie auch Befürchtungen/Erwartungen/Ängste bezogen auf Ihre Zukunft finden Sie bei mir den richtigen Raum. Mit großem Respekt vor Ihrer Würde und immer auf „Augenhöhe“ möchte ich Sie unterstützen und gemeinsam mit Ihnen Lösungen erarbeiten, die es Ihnen ermöglichen das „Steuerrad“ für Ihr eigenes Leben wieder in Ihren Händen zu halten, um Glück und Leichtigkeit zu empfinden.

Beratungsangebot/Methoden

Ich biete Ihnen die Möglichkeit zur Krisenintervention, zur lösungsorientierten Kurztherapie oder zur längerfristigen Psychotherapie, Psychologischen Beratung für Einzelne und Paare sowie Coaching.

Integrative Therapie 

• Systemisch-Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

• Psychodrama

• Coaching

• Energetische Psychotherapie 

• Achtsamkeit

Integrative Therapie

Die integrative Psychotherapie geht von der individuellen Einzigartigkeit eines Menschen in seiner Lebenssituation aus. Ein maßgeschneiderter Therapieplan wird entwickelt, der kontinuierlich flexibel an den Therapiefortschritt angepasst und weiterentwickelt wird.Der gesamte Mensch - Körper, Geist, Seele - ist im Blick. Lebensumstände wie auch das gesamte soziale Umfeld werden in ihrer Bedeutung berücksichtigt und der Verlauf des bisherigen Lebens von Beginn an wie auch die aktuelle Situation und der Blick in die Zukunft werden thematisiert.Ein Umgang mit Werten und der „Natur des Menschen“ ist dabei unerlässlich.Der Mensch wird „als Gestalter seiner selbst“ in seiner hohen Entwicklungsfähigkeit betrachtet. Partner und andere wichtige Bezugspersonen werden, wenn es hilfreich erscheint und die Bereitschaft besteht, gerne einbezogen.
 

Systemisch-Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

Einige Grundannahmen:

• Jeder Mensch ist der Experte für sich selbst.

• Wenn etwas funktioniert, mach mehr davon.

• Wenn etwas nicht funktioniert, mach etwas anderes.

• Lösungen (er)finden statt Probleme zu lösen.

Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie gehört mittlerweile zu den bekanntesten und erprobtesten Verfahren in Bereich der Therapie und Beratung. Die Besonderheit besteht darin, dass der Fokus auf der Lösung, also den Wünschen und Zielen für die Zukunft des Klienten und nicht in erster Linie auf dem jetzigen Problem und seiner Entstehung liegt.  Ein Großteil der Forschung innerhalb dieses Ansatzes bestand in der Analyse von Therapieprozessen. "Steve de Shazer,"  "Insoo Kim Berg" und ihr Team untersuchten diesbezüglich, welche Fragen und Interventionen besonders hilfreich für ihre Klientinnen waren bzw. welche davon maßgebliche Veränderungen in Gang gebracht haben. Auf diesem Wege entstand ein effektives, modernes Therapieverfahren.

Psychodrama

"Handeln ist heilsamer als (nur zu) reden…" (Jakob Levy Moreno)

Ärger mit Kollegen und dem Chef? Probleme mit der Familie, dem Partner oder Anderen? Erleben Sie in nachgespielten Situationen, wie veränderte und bewusstere Verhaltensmuster zu neuen Lösungen führen. Durch den Rollentausch können Sie Ihr Problem aus einer gewissen Distanz und somit objektiveren Position betrachten. Dies ermöglicht ein besseres Erkennen und Verstehen Ihrer Situation und Rollen, die Sie in dem Konflikt spielen. Aus dieser Bewusstheit heraus, ergeben sich Ihre eigenen Lösungswege.Im Psychodrama arbeite ich mit einem Persönlichkeitsmodell, welches Sie in all Ihren Rollen- und Wesensanteilen betrachtet. Sie werden ein größeres Verständnis für die Vielfalt Ihrer Persönlichkeitsanteile erreichen und somit  wieder die Regie über Ihr Leben übernehmen. Fragen: „ Wie wirke ich auf mein Gegenüber und  was möchte ich durch Körperhaltung, Gestik und Mimik ausdrücken,“  können Inhalte der Beratung sein. Ziel ist es eine verbesserte Selbstwahrnehmung Ihres eigenen Körpers zu erreichen, um so mehr Einflussmöglichkeiten auf Ihr Auftreten zu erlangen. Psychodrama ist eine sehr wirksame, vielschichtige und "lebendige" Therapie-Methode, welche sowohl tiefenpsychologisch, verhaltenstherapeutisch als auch mit den Theorien der humanistischen Psychologie und der Systemtheorie erklärt werden kann.

Coaching

 Im Gegensatz zur Psychotherapie, richtet sich Coaching an „gesunde“ Personen und widmet sich vorwiegend den Problemen, die aus der Berufsrolle heraus entstehen. Als „Sparringpartner“ mit meinem Blick von außen ermögliche ich Ihnen Ihre Selbstreflexion und –wahrnehmung zu schulen. Ich möchte Sie befähigen Ihre persönlichen Stärken zu spüren und in einem achtsamen Umgang mit sich selber und Ihrer Lebensumwelt Ihre eigenen Lösungen zu entwickeln.

Coaching ist hilfreich:

zur Rollenklärung (z.B. Umgang mit der neuen Aufgabe als Führungskraft)

• bei Ambivalenzen und Entscheidungsfragen (z.B. Arbeitsplatzwechsel)

• bei inneren und äußeren Konflikten

• zur Zielklärung und Fragen der Lebensplanung

• zur Klärung von Fragen des Work-Life-Balance

• zum Management von Veränderungen

Im Coaching wird wie bei der lösungsorientierten Kurzzeittherapie davon ausgegangen, dass Sie alle zur Lösung notwendigen Kompetenzen in sich tragen.

 Energetische Psychotherapie

EDxTM nach Dr. Fred Gallo

EDxTM = Energy Diagnostic & Treatment Methods

Durch spezifische Interventionen auf der Ebene des Körpersystems, z.B. Klopfen auf den Akupunkturpunkten, werden energetische Prozesse angeregt. Dadurch werden emotionale Blockaden und einschränkende Glaubenssätze erstaunlich schnell aufgelöst, was zu positiven Veränderungen von Gefühlen und Sichtweisen führen kann. Als besonders wirksam zeigt sich EP im psychotherapeutischen Kontext bei der Behandlung von Ängsten, Phobien, Panikstörungen, Zwängen und Depressionen, sowie in der Bewältigung posttraumatischer Störungen.Das von "Fred P. Gallo" entwickelte Verfahren der Energetischen Psychotherapie (EDxTM) ist eine Integration aus Ansätzen der traditionellen chinesischen Medizin, der angewandten Kinesiologie, der Hypnotherapie, des NLP und weiteren verwandten Konzepten.

Achtsamkeit

Die Übung der Achtsamkeit ist vergleichbar mit einer Forschungsreise. Die Reise beinhaltet die Notwendigkeit, von Zeit zu Zeit innezuhalten, anstatt sich in endlosem Tun zu verausgaben und darüber zu vergessen, wer der Urheber des Tuns ist und welchem Sinn es eigentlich dient. Die Entwicklung der Achtsamkeit durch gezielte Aufmerksamkeits-, Körper-,  Atem- und Entspannungsübungen ist also ein Weg, diese innere Freiheit (wieder) zu erlangen und zu lernen, ruhig zu werden und uns wieder ganz und als Ganzes wahrnehmen und spüren können.

Wofür ich stehe:
"Lerne still zu sein und deiner inneren Stimme zu lauschen. Nur so kannst du sie auch bei anderen hören."

Marian Wright Edelmann (geb. 1939) Amerikanische Schriftstellerin