Katharina Schech - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Mein Behandlungsspektrum umfasst eine Vielzahl psychischer Probleme oder Erkrankungen. Dazu zählen unter anderem: Depressionen, Ängste, Essstörungen, Traumata oder Zwänge. Aber auch in emotionalen Ausnahmesituationen, akuten Krisen oder in belastenden Lebensumständen unterstütze ich Sie gezielt. In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, um Ihre Sorgen und Gedanken, all das was Sie bewegt, frei auszusprechen.
Lassen Sie uns gemeinsam nach neuen Wegen suchen, die Ihnen dabei helfen, mit Ihren seelischen Belastungen besser umzugehen und wieder mehr Leichtigkeit im Leben zu gewinnen.

Entspannung ist essenziell, um Körper und Geist in Balance zu halten und Stress vorzubeugen. Schon mit kleinen Übungen und ohne großen Zeitaufwand lässt sich Entspannung in Ihren Tagesablauf integrieren. Regelmäßige Entspannung hat nachweislich positive Effekte auf die Gesundheit, hilft Anspannungen abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
Ich arbeite mit Atementspannung, Meditation, Elementen aus der Achtsamkeit, ebenso wie mit weiteren bewährten Verfahren wie der Progressiven Muskelentspannung und Autogenem Training. Gemeinsam finden wir die Methode, die am besten zu Ihnen passt und Ihnen hilft, im Alltag mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Innerhalb der Stressbewältigung lernen Sie, beruflichen und privaten Herausforderungenmit mehr Gelassenheit zu begegnen. Sie gewinnen mehr  Klarheit über Ihre Stressfaktoren und die damit verbundenen Verhaltensmuster.
Ergänzend integrieren wir Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, sich selbst besser wahrzunehmen und Stressempfindungen frühzeitig entgegenzuwirken. Um Ihre Stresskompetenz nachhaltig zu stärken, entwickeln wir gemeinsam Strategien, die ganz auf Sie und Ihren Alltag abgestimmt sind.
Die Fähigkeiten und Erkenntnisse, die Sie in der Stressbewältigung erwerben, können dazu beitragen, langfristig mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Leben zu erfahren.