Meike Gräf, Beratung-Training-Therapie, Psychotherpeutische Praxis (HPG), Gießen

Meine Philosophie

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht!“ Franz Kafka

Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht für mich stets der Mensch!

Aufgrund meiner langjährigen vielseitigen Berufs- und Lebenserfahrung, kann ich Ihnen als Wegbegleiter in Therapie, Persönlichkeits-entwicklung, Achtsamkeitstraining oder im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) verschiedene erprobte Methoden und Techniken sowie viel praktische Erfahrung anbieten. Ich stehe für einen ganzheitlichen Ansatz, da nachhaltige Entwicklung immer alle Bereiche des Menschen anspricht.

Meine Arbeitsweise

• ausgeprägte Wahrnehmungsfähigkeit 
• Lösungsorientierung
• Empathie, Intuition sowie die Fähigkeit zuhören zu können
• Wertschätzende Begegnung auf Augenhöhe
• Ermunterung zur Selbstverantwortung
• Motivation

Meine Methoden

Wissen alleine reicht nicht für Verhaltensänderungen aus. Damit nachhaltige Veränderungen möglich sind, muss Wissen mit Emotionen und positiven Erlebnissen kombiniert werden. Dieser Zusammenhang wurde in wissenschaftlichen Untersuchungen der Gehirnforschung nachgewiesen.

Deshalb werden wir gemeinsam Ihre Themen/Probleme ganzheitlich bearbeiten, so dass Sie mit allen Sinnen zu kreativen Lösungen gelangen. Diese können Sie dann effektiv in die Praxis umsetzen.

Abgestimmt auf Ihr Thema/Problem und Ihre individuellen Bedürfnisse kombiniere ich in Therapie und Training folgende Übungen / Methoden:

• Wissenschaftlich anerkannte Entspannungsverfahren:

z.B. Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen, Atem-Meditation,

• Bewegungselemente:

z. B. rückenschonende Übungen aus Yoga und Qi Gong,

Meditations-Spaziergänge

• Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers
• Integrative Psychotherapie
• Achtsamkeitstraining

Dazu nutze ich meine Praxisräume oder idyllische Orte in der Natur.

Ihr Nutzen:

• Ihre Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit erhöhen sich und Sie tun aktiv etwas für sich und Ihre Gesundheit.
• Sie kommen in Bewegung und dabei regenerieren Sie sich. Festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster werden aufgeweicht und bieten so den Boden für Ihre Veränderung.
• Ihr Blick öffnet sich und Sie erhalten neue Perspektiven auf sich und Ihr Problem.
• Sie bekommen wieder Zugang zu Ihren Ressourcen (Stärken) und Ihrer Intuition, die Sie beim Finden und Umsetzen kreativer Lösungen unterstützen werden.