Praxis für Selbsterfahrung und Therapie Gmund am Tegernsee

Ein wesentlicher, wenn nicht sogar der wesentlichste Faktor in Deiner Therapie ist Dein wachsendes Selbstverständnis. Wenn Du Dich selbst, Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Verhalten, Deine Gewohnheiten, Deine Überzeugungen sowie Deinen Körper nicht bewusst wahrnimmst, kennst und verstehst, wirst Du Deine eigenen Vermeidungs- und Abwehrstrategien nicht überwinden können. Ohne aktive, lebendige und bewusste Erfahrungen mit Dir, Deinen Gedanken, Deinen Gefühlen, Deinem Verhalten, Deinen Gewohnheiten, Deinen Überzeugungen und Deinem Körper, können weder Psychotherapie noch Traumatherapie zu einer zufriedenstellenden und dauerhaften Verbesserung in Deinem Leben beitragen.

Es ist mein Angebot und mein Anliegen Dich bei Deiner Selbsterfahrung zu unterstützen. Ich werde Dir helfen zu verstehen wo Du wirklich stehst und Dich immer wieder aufs Neue orientieren, wenn Du Dich irgendwo verlierst.

Wenn Du Dich selbst, Deine Wunden sowie Dein Verhalten wahrnehmen und verstehen kannst - hast Du schon viel erreicht.

Die Grundlage meiner Arbeit ist die Entwicklung einer zuverlässigen, belastbaren und aufrichtigen therapeutischen Beziehung in einem geschützten Raum. Ich nutze Übungen aus unterschiedlichen Therapieverfahren um Deinen Verstand, Deine Gefühle und Dein Körperempfinden miteinander zu verbinden. Das ermöglicht Dir eine ganzheitliche Erfahrung sowie nachhaltige Wirkung Deines therapeutischen Prozesses.

Wenn Du etwas verändern willst, machen wir uns gemeinsam auf den Weg, die Ursache Deiner Belastung herauszufinden und zu erarbeiten, was Du tun kannst um an Deiner Situation etwas zu ändern.

Dafür biete ich Dir, eine entspannte Atmosphäre, ein aufmerksames Gegenüber, ein vertrauliches und absolut tabufreies Gespräch, aufrichtige Unterstützung sowie Raum für jeden Gefühlsausdruck.

Selbsterfahrung bedeutet Dich selbst in jedem Moment und jeder Situation bewusst wahrzunehmen. Bewusst auf Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Verhalten, Deine Gewohnheiten, Deine Überzeugungen und Deinen Körper zu achten um zu erfahren wie das alles in Dir und mit Deinem Umfeld zusammenhängt und funktioniert.

Therapie beginnt immer dann, wenn Du Deine Beobachtungen und Selbsterfahrungen in die nächste Therapiesitzung bringst und darüber sprichst, wenn Du Deinen Gedanken und / oder Gefühlen einen Ausdruck gibst (sprechen, malen, schreiben, weinen oder schreien). Ausdruck macht es Dir möglich sowohl unterdrückte als auch blockierte Gefühle zumindest kurzfristig zu befreien und zu erkennen worum es eigentlich geht. Das ist die Basis für die therapeutische Arbeit bis hin zu Deiner Selbstbefreiung.

Wenn Du keine Erfahrungen mit Dir, Deinen Gedanken, Deinen Gefühlen, Deinem Verhalten, Deinen Gewohnheiten, Deinen Überzeugungen und Deinem Körper machst, Dich selbst nicht erkundest und erforschst kann Therapie nicht nachhaltig funktionieren.

Selbsterfahrung und Therapie brauchen Deine ganze Aufmerksamkeit, Deinen Mut, viel Übung sowie Disziplin, Deine Geduld und Nachsicht mit Dir selbst.

Mein Angebot als Einzel-, Paar- und Gruppentherapie:

• Psychotherapie
• Traumaorientierte Therapie
• Körpertherapie
• Systemische Therapie
• Beratung in Krisen für Erwachsene und Jugendliche
• Beratung bei Spannungen in der Partnerschaft
• Beratung bei Spannungen in der Familie
• Supervision