Feldenkrais Praxis Christine Kuenen im Saarland

FI (Funktionale Integration)

In der Einzelstunde „ Funktionale Integration“ liegt die Klientin/ der Klient auf einer Liege und wird von mir bewegt durch präzise, achtsame Berührungen.
Die Stunde ist maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse, was Sie am nötigsten brauchen, bzw. lernen möchten.
Wir suchen gemeinsam nach der Ursache Ihrer Beschwerden. Wie beim Schälen einer Zwiebel, kommen wir Schicht für Schicht der Lösung Ihres Problems näher.
Auch hier wird nie über eine Grenze des Angenehmen gegangen, sondern im Rahmen des Leichten gearbeitet. Dieser sichere Rahmen erlaubt es dem Nervensystem, sich für das Lernen zu öffnen, da es die „Hab´acht-Stellung“ aufgeben kann und  so das Gelernte in den ganzen Körper integriert.
Da die Be-hand-lung geistige Anspannung und Muskelanspannung lösen, wäre es von Vorteil, wenn Sie sich gleich nach der Stunde zuhause ausruhen oder auf einen schönen Spaziergang gehen könnten, damit das Erfahrene besser in Ihr Nervensystem integriert werden kann. Die Wirkung ist oft über mehrere Tage spürbar. Viel Trinken, klares, frisches Wasser und eine vitalstoffreiche Ernährung unterstützen diesen Prozess.

Gruppenstunde ( Bewusstheit durch Bewegung)

ATM ( Awareness through movement )

In der Gruppenstunde „ Bewusstheit durch Bewegung“ werden kleine, achtsame, scheinbar simple Bewegungen ausgeführt, die ich verbal anleite.
Wir drehen, rollen, strecken, beugen und neigen uns in leichten, doch gänzlich ungewohnten Bewegungsabläufen.
Durch die Bewußtheit in den Bewegungserforschungen,  können ungünstige Gewohnheiten erkannt und neue Möglichkeiten gefunden werden.
Es werden nach und nach alle Funktionen, wie Gehen, Stehen, Sitzen, Sehen… verbessert und erleichtert.
Um dieses Ergebnis zu erreichen, ist das Wichtigste, dass die Bewegungen leicht und einfach ausgeführt werden. Anstrengung und Ehrgeiz sind sogar hinderlich, da unser Nervensystem eher zur Selbstkorrektur fähig ist, wenn der Aufwand am geringsten ist.
Wir spüren viel feiner, wenn wir weniger tun, als wir könnten. Wir haben kein Ziel vor Augen, sondern sind mit unser ganzen Aufmerksamkeit auf/in dem Weg.

Das Ergebnis ist enorm: Ohne Zeitdruck erfolgen Änderungen zum Positiven, plötzlich sind z.B. Schmerzen weg, die uns seit Jahren begleitet haben. Sie spüren unmittelbare Entlastung, die Flexibilität wird gesteigert und damit auch eine bessere Körperhaltung und das Wohlbefinden.
Dies alles geschieht, wie selbstverständlich, ohne Angst etwas falsch zu machen, jenseits unserer bewussten Kontrolle.

Lassen Sie sich überraschen!